وصفة لتخسيس البطن فى يومين , نقدمها لك اليوم فقط على مدونتنا , طرق أمنه تماما , للحصول على أفضل نتيجة من أول يومين فقط , وستلاحظ الفرق , ولكن هذة الوصفة تحتاج الى تفرغ تام ومبدأيا هذة الطريقة قد تكون غريبة ومتعبة قليلا ولكن نتائجها فورية تماما
وصفة لتخسيس البطن فى يومين تستخدم قبل الأفراح والمناسبات الكبير ة فقط , وليست كطريقة مثلا كـ وصفات تخسيس البطن بعد الولادة ,و ليست كـ وصفات تخسيس البطن بالاعشاب فقط , وتعتبر أفضل من وصفات تخسيس البطن للدكتور سعيد حساسين , وليست تخسيس البطن فقط دون الجسم , بل تشمل كامل الجسم
- الإبتعاد تماما عن اللحوم حتى المشوى منها , حتى بعد المناسبة
وصفة لتخسيس البطن فى يومين تستخدم قبل الأفراح والمناسبات الكبير ة فقط , وليست كطريقة مثلا كـ وصفات تخسيس البطن بعد الولادة ,و ليست كـ وصفات تخسيس البطن بالاعشاب فقط , وتعتبر أفضل من وصفات تخسيس البطن للدكتور سعيد حساسين , وليست تخسيس البطن فقط دون الجسم , بل تشمل كامل الجسم
مثلا وتشمل 5 خطوات :-
الخطوة الأولى :- التغذية السليمة لـ تخسيس البطن فى يومين
- الإبتعاد تماما عن اللحوم حتى المشوى منها , حتى بعد المناسبة
- الإبتعاد عن النشويات والأرز والمكرونة
- الأكل المسموح هو الخضار والفاكهه والبيض والجبن واللبن خالى الدسم وبدون أى دهون , فالجسم مليئ بالدهون ولن يحتاج للدهون فى هذة الفترة أساساً ,
- من أهم الأكلات شربة الخضار والسلطة والبيض
الخطوة الثانية : - مشروبات تخسيس البطن بسرعة جدا
- الإمتناع تماما عن المنبهات ( الشاى والقهوة )
- الإمتناع تماما عن السكر
- الإمتناع عن العصائر ذات المواد الحافظة والسكر
- شرب العصائر الفريش فقط , وبدون سكر
- شرب كمية مناسبة من المياة خصوصا فى الشتاء
الخطوة الثالثة : - تصغير البطن في يومين بالرياضة
ممارسة الرياضة ساعتين يوميا خلال اليومين , على فترتين , ساعة صباحاً ويفضل أن تكون عن طريق الجرى , وساعة مساء يفضل ان تكون لتمرينات السويدى أو التمدد , وتعتبر من أهم و اسرع طريقة لتخسيس الكرش للبنات
الخطوة الرايعة : - تخسيس البطن فقط بسرعة عن طريق الإبتعاد عن الإكتئاب ,
كثيرا من يبحث عن وصفة لتخسيس البطن والجناب , ولكن يتجاهل أن السمنة أو النحافة أحيانا تكون بسبب التوتر أو القلق أو الإكتئاب فهناك عديد من حالات الأكل تسمى بـ ( ستريس إيتينج - أكل التوتر - Stress eating ) , وهنا يكون العلاج عن طريق الإبتعاد التام عن الإكتئاب والإبتعاد عن القلق والتوتر , هذا يساعدك بشكل كبير علىى التخلص من الغازات و تصغير البطن في يومين
الخطوة الخامسة والأخيرة : - مشروبات التخسيس و أفضل وصفات لتخسيس البطن بسرعه
كل الخطوات السابقة الهدف منها عدم إدخال الدهون ومساعدة الجسم على التخلص من الدهون الموجودة ولكن هذة الخطوة الهدف منها تسريع عملية الحرق , وهى عن طريق عدة أشياء منها : -
- تخسيس البطن بالاعشاب اعشاب للتخسيس
- دواء للتخسيس
- فوائد الثوم للتخسيس
