فوائد البطيخ , فوائد قشر البطيخ ليست واحدة أو إثنين , بل هو عدد لا يحصى , لذلك نقدم لك اليوم الفوائد الكاملة للبطيخ , فوائد البطيخ للحامل , و أهم الأسئلة التى قد تأتى فى بالك مثل : هل البطيخ يزيد الوزن ؟ , وما هى فوائد البطيخ الاصفر ؟ , وما هى العلاقة بين البطيخ والرجيم ؟ , و أيضاً نتطرق معاً لـ ماهى اضرار البطيخ
أولاً :- ما هى فوائد البطيخ للمعدة وللجسم عموما ؟
يعتبر البطيخ من أشهر الفواكه الصيفية و التى يزيد من جمالها الخلطات التى يفضلها العرب عموما والمصرين خصوصا , مثل البطيخ والجبن أو عصير بطيخ , ويعبر مصدر هام لكثير من العناصر مثل الماء طبعا و والكربوهيدات والكاروتين والفوليك والبوتاسيوم وفيتامين بى وسى وغنى بالسعرات الحرارية ومن ضمن البطيخ وفوائدة :-
1 - تقوية جهاز المناعة
البطيخ يحنوى على مضادات أكسدة طبيعية مثل الكاروتين والليكوبين وفيتامينات أخرى مثل فيتامين سى الذى يساهم بشكل أساسى فى تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض والبكتريا والفيروسات و محاربة الإلتهابات مثل إلتهاب المفاصل
2 - فوائد البطيخ فى التخلص من الإمساك نهائيا
يحتوى على نسبة عالية جدا من المياة من المعروف و فاكهة البطيخ الجميلة إنه من أشهر الملينات الطبيعية والشهية فى القضاء التام على الإمساك , ويقى من سرطان القولون
3 - فوائد البطيخ للنساء , فوائد البطيخ للحوامل
البطيخ عموما يعتبر من أفضل مصادر حمض الفوليك بين أقرانة من الفواكة والذى هو عنصر مغذى أساسى للمرأة الحامل خصوصا فى الشهور الحمل الأولى فيمنع تشوهات الجنين وتشوه الحبل الشوكى بنسبة تتعدى ال 59%
إقرا أيضا :-
4 - فوائد البطيخ للقلب
النسبة العالية من المياة والبوتاسيوم وحمض الستيرولين , عوامل أساسية فى تحسين مستوى ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية والإسترخاء وكمدر للبول فهو يساعد بشكل أساسى فى الوقاية من أمراض القلب والشرايين , وإزالى الأملاح من الجسم
5 - فوائد البطيخ للبشرة
مضادات الأكسدة وفيتامين سى , يجعل للبطيخ دور كبير فى الحماية والوقاية من أشعة الشمس الضارة والحفاظ على نضارة البشرة وخيويتها , وأيضا يساعد على إلتئام الجروب بسرعة بفضل تنشيط خلايا الدم البيضاء
6 - فوائد البطيخ للكلى
للبطيخ والمياة الغزيرة الموجودة داخله , أثر كبير على الكلى فالبطيخ وكما ذكرنا سابقا إنه يعتبر كمدر للبول ومفتت للحصوات عموما , خصوصا حصوات الكلى وذلك لإحتوائة على المياة الكثيرة والبوتاسيوم وفيتامين C خصوصا فى فوائد البطيخ الاحمر على الريق
7 - فوائد البطيخ للمتزوجين
البطيخ لا يقتصر فقط على الفوائد للجسم ولكن عامل مهم فى الحياة الزوجية وله دور فى فوائد البطيخ للمتزوجين
فهو يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويعتبر منشط جنسى طبيعى لانه ملئ بالستيرولين , ويساعد على قوة إنتصاب قضيب الرجل
يفضذل الإستفادة من فوائد البطيخ الاحمر على الريق لانه يسبب إستفادة أكثر من ثمرة البطيخ إذا كانت على الريق
ثانيا :- فوائد البطيخ الاصفر
الفرق بين البطيخ الأصفر والبطيخ الأحمر ليس كبيرا , ولكن الإختلاف فى فوائد البطيخ الاصفرإنه :-
يساعد على التخسيس بشكل أكبر لإحتوائة على سعرات حرارية أقل
- يحسن من قوة النظر ويمنع جفاف العين
- يوازن الحموضة فى الجسم
- من ضمن فوائد البطيخ الاصفر أيضاً إنه يساعد على الوقاية من البواسير
- يزيد فى إنتاج كريات الدم الحمراء
إقرا أيضا :-
